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Channel: ハワイ旅行までダイエット日記
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1月13日

今朝の体重:-100g 朝:ジャムトースト、麦茶 昼:ご飯、蟹クリームコロッケ2個 夜:外食・竜田揚げ定食(竜田揚げ4個、味噌汁、サラダ、ご飯少し) 間食:ガルボ4個、ポテチ、蜜柑カクテル半分 お通じ:あり 運動:有酸素マシンでスロジョギ30分&ウォーク10分   昨日は主人が後半休で帰って来ました。...

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1月14日

今朝の体重+400g 朝:餅 昼:もやし入りラーメン 夜:ピーマンの肉詰め4個、サラダ 間食:キットカット2個、ガルボ1個、ポテチ、ココア お通じ:あり 運動:有酸素マシンでスロジョギ30分&ウォーク20分  昨日は女子の日になったけど頑張ってジムに行きました しかもいつもスピード3なのに4にして合計50分にして。 なのに、体重が増えてました。やはり女子の日のせいですかねえ?...

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1月15日

今朝の体重:+600g 朝:ジャムトースト 昼:ご飯、ハンバーグ 夜:ご飯、揚げだし豆腐2個、里芋の煮っ転がし3個 間食:キットカット2個、マリービスケット3枚、リッツ4枚、ポテチ お通じ:あり 運動:雨のためジムに行けず  女子の日2日目なのと、雨のせいでジムに行けませんでした。...

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1月18日

今朝の体重:-400g 朝:ジャムトースト 昼:ゆかりご飯を食べた後嘔吐 夜:鍋焼きうどん 間食:ハーゲン和みあずき半分 お通じ:あり 運動:なし  土曜日から時々嘔吐があり日曜日は昼に胃がむかむかして嘔吐してしまったので寝込んでました 今朝もなんとなく胃がむかむかしてたので内科を受診したら「今流行りの胃腸の風邪です」と言われ薬を貰いました。...

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2月2日

今朝の体重:-100g 朝:ジャムトースト 昼:ご飯、冷凍コロッケ2個 夜:ご飯、厚揚げの煮物、ほうれん草の煮びたし 間食:林檎半分、ポテチ、キットカット2個、チョコ2個 お通じ:あり 運動:有酸素マシンでスロジョギ30分&ウォーク20分   ちょっと御無沙汰です。胃の風邪になったり、義母の還暦旅行でUSJに行ったり、なんか忙しかったのでした...

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2月3日

今朝の体重:+700g 朝:ジャムトースト、ホットミルク 昼:麺づくり醤油 夜:恵方巻き3分の1、粕汁 間食:フライドポテト、ココア、チョコ3個、飴 お通じ:あり 運動:スロジョギ30分&ウォーク26分  昨日は午前中デパートのショコラモードに行って来ました。主人にはニューヨークのチョコラッティというブランドの3900円くらいのチョコを買いました...

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2月9日

今朝の体重:+100g 朝:ジャムトースト 昼:キャベツだけの焼きそば 夜:ご飯、鶏大根、ほうれん草炒め、豆腐、かくてき 間食:ポテチ、ガルボ3個、メリーズチョコ3個 お通じ:あり 運動:ジムの有酸素マシンでスロジョギ35分&ウォーク20分  昨日は自分の分だけESTAを取得しました。私は職業が「専業主婦」だから、そこまで面倒じゃなかったけど...

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2月10日

今朝の体重:-0 朝:ジャムトースト半分、ホットミルク 昼:ご飯、冷凍コロッケ2個、ウインナー3個 夜:ご飯、クリームシチュー、サラダ 間食:ポテチ、ガルボ3個、チョコ3個、梅干2個 お通じ:あり 運動:有酸素マシンでスロジョギ25分&ウォーク22分  昨日もジムで頑張っていたら靴が悪いのか、足の裏にマメができてしかも潰れて痛いです 週末にランニングシューズを買おうと思います!...

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2月11日

今朝の体重:+200g 朝:ジャムトースト 昼:麺づくり塩、ウインナー3個 夜:鱈のムニエル、ご飯、胡瓜の酢の物 間食:ハーゲンダッツカスタード半分、ガルボ2個、苺大福、ポテチ お通じ:夜にあり 運動:有酸素マシンでスロジョギ25分&ウォーク25分   昨日は主人は出勤。 私はこっそり生チョコ作りをしました。超簡単なのですぐに終わりましたが ジムで運動してたら足の裏に、また大きなマメができて痛い!!...

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2月16日

今朝の体重:前日比ー200g 朝:ジャムトースト、ホットミルク 昼:ご飯、豆腐 夜:外食:白身魚と野菜の甘酢あんかけ、漬物 間食:チーズ、チョコ3個、ポテチ、桃のスパークリングジュース お通じ:あり 運動:有酸素マシンでジョグ26分&ウォーク24分   昨日は午後から主人が有休。バレンタインのお返しにピンクのリュックを買って貰いましたジムに通う時に持って行こうと思います...

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